余老师首先向同学们分享了一部关于生命诞生的短片，结合视频内容，从生物学角度阐释了生命的独特价值，引导学生思考“如何对生命负责”。余老师说道，每个人都是宇宙间的奇迹，都宛如浩瀚宇宙中独一无二的璀璨星辰，散发着专属光芒，蕴藏着无限的潜力和可能。珍惜生命不仅是关爱自己，更是对父母与社会负责。

随后，余老师为大家详细讲解了青春期心理健康和生理发育的相关知识。她指出，青春期生理发育分为三个阶段：初期、中期和后期。在每个阶段，同学们都会面临不同的身体变化和心理挑战。通过案例分析，她指出青春期常见的情绪波动、学业压力等问题，并给出针对性建议。余老师鼓励大家积极锻炼，保持良好的生活习惯，以健康的心态迎接青春期的变化。

针对青春期人际关系难题，余老师以“尊重、边界、拒绝”为核心，传授沟通技巧。相互尊重是建立信任的基石，建立边界是守护自我的隐形铠甲，学会拒绝是社交中必备的勇气盾牌。通过情景模拟，余老师演示了如何礼貌拒绝不合理请求，并强调：“真正的友谊建立在平等与尊重之上，设定个人边界不是自私，而是自我保护的必修课。”有同学表示：“以前总担心拒绝会伤害朋友，现在明白了表达真实想法同样重要。”