为锚定中考目标，帮助初三学子调整备考状态，优化复习策略，初中部组织召开中考赋能与备考指导会。

心理调适：科学疏导，从容应考

学部特邀学校心理专家余丽利老师为初三学生做考前心理疏导与赋能。余老师以“轻装上阵，笑对中考”为题，剖析中考压力的多重来源，引导学生正视压力对学习效率的双面影响，强调“适度压力激发潜能，过度焦虑阻碍成长”。通过现场演示腹式呼吸、肌肉放松等身体调节技巧，以及正念减压法中“专注当下”的实践训练，帮助学生逐步掌握快速平复情绪的方法。

备考策略：精准规划，高效突破

学部主任赵杰从夯实基础知识、错题整理与模拟训练、优化时间管理与复习计划、调整生物钟与状态等方面为同学们带来备考指导。强调“基础为本、错题为镜”的备考原则，建议学生回归教材梳理核心知识点，利用个性化错题本精准攻克薄弱环节，并通过限时模拟训练强化答题规范与时间管理。同时提醒学生提前调整生物钟，确保复习节奏与中考时间同步，避免熬夜疲劳，以饱满状态迎接挑战。

关怀嘱托：内外兼修，聚力前行

贝广勇书记为初三学子带来考前冲刺的关怀与嘱托。临近中考，同学们要集中精力，摒弃杂念专注学业，争取在最后的冲刺阶段不留遗憾；同时要“知耻而后勇”，将挫折转化为奋进动力，激发学习内驱力；此外，贝书记说到饮食健康与适度运动的重要性，提醒学生注重营养均衡、劳逸结合，以最佳身心状态迎接中考。

校长寄语：坚守信念，决胜廿日

初中部分管校长于化伟在总结讲话中以“时间、希望、心态、自信”勉励学子：最后20天恰如“荷花效应”，胜利需厚积薄发，越是冲刺关头，越需要坚持，以毅力为刃破局前行。学校为每位学子铺设多元赛道，深泉与杏坛校区涵盖9类特色班型及国际高中6大方向，总有一方天地契合未来。他叮嘱学生以平和心态备考，践行“厚德载物”，孝敬父母、尊师重道，修德立身；同时强调“九年知类通达，谓之大成”，同学们早已融会贯通，当以自信之姿迎战。字字铿锵，激励全体学生以毅力为剑、以信念为盾，在最后征程中奋力一搏。

此次中考赋能与备考指导会既是方法的传递，更是信念的凝聚。通过心理赋能、策略指导与人文关怀的多维支持，为学子筑牢备考基石。愿全体初三学生以此为起点，化压力为阶梯，以笃定之心迎战中考，在奋斗中书写无愧于青春的璀璨篇章！